12 trích dẫn về chánh niệm. Đọc xem điều nào khiến bạn thấm nhất

12 trích dẫn về chánh niệm Annie Ho

Chánh niệm đã được nói đến hơn 2000 năm, vậy mà bản thân mình tồn tại hơn 25 năm lại không hề hay biết nó. Với mình, biết đến chánh niệm là một thành tựu quan trọng bậc nhất, giống như những gì người khác cho là thành tựu trong cuộc đời.

Những trích dẫn về chánh niệm giúp bạn giữ đúng hướng trên hành trình tỉnh thức. Xem cái nào bạn dễ thấm nhất. Nhớ lưu để xem lúc cần nhé.

Chánh niệm là trí nhớ ghi nhận những gì đang xảy ra ngay trong hiện tại.

Chánh niệm là năng lượng của sự tập trung tâm ý (định lực), là khả năng có mặt một trăm phần trăm cho những gì đang xảy ra trong ta và chung quanh ta.

Quyền lực đích thực – Thiền sư Thích Nhất Hạnh

Chánh niệm là sự thực tập để cho những tiếng ồn trong mình yên lắng lại.

Tĩnh lặng – Thiền sư Thích Nhất Hạnh

Chánh niệm là nhận thức nảy sinh từ việc chú ý đến trải nghiệm của chúng ta trong thời điểm hiện tại, với sự tò mò, lòng trắc ẩn và sự chấp nhận.

Theo Trung tâm Chánh niệm Đại học Oxford (OMC)

Chánh niệm là một kỹ năng nhận biết thông thường nhưng được nâng cao bằng việc: Hoàn toàn hướng về khoảnh khoắc hiện tại; Không phản ứng; Không phán xét

Đường về tỉnh thức – Dr Tamara Russell

Với chánh niệm, bạn quan sát mọi ước muốn khởi dậy trong tâm — yêu và ghét, lạc thú và khổ đau.

Thiền sư Ajahn Chah

Với chánh niệm, chúng ta học cách nhận biết và thừa nhận những gì đang diễn ra trong tâm trí, từng khoảnh khắc, không phán xét và với lòng nhân từ, và để nó qua đi.

Mindworks.org

Chánh niệm là một kỹ thuật trong thiền định cho phép bạn cảm nhận nội tâm của mình tại một thời điểm cụ thể. Điều này bao gồm cảm xúc và cảm xúc, và bạn phải ý thức sâu sắc về điều này khi bạn đang thiền định.

https://askanydifference.com/bai-viet

Chánh niệm là việc tập trung nhận thức vào thời điểm hiện tại. Nghĩa là chú ý đến cảm giác, cảm xúc, suy nghĩ và môi trường xung quanh bây giờ và ở đây với thái độ chấp nhận.

verywellmind.com

Chánh niệm là nhận biết những suy nghĩ và cảm xúc đang phát sinh trong từng giây phút. Đó là sự nhận biết như-nó-đang-là, không phản kháng và không phán xét.

Fanpage Từng phút từng giây

Chánh Niệm và Tà Niệm được phân biệt bởi nội dung của Niệm. Nếu nội dung của Niệm là nhớ đến cái này là gì? Đặc tính thế nào? Dễ chịu, khó chịu hay trung tính? Đây là Tà Niệm. Nếu nội dung của Niệm là nhớ đến chú tâm các Cảm giác khi nó xảy ra, đây là một trong những nội dung về Minh, thì đây là Chánh Niệm.

Bát chánh đạo – Thiền sư Nguyên Tuệ

Chánh niệm giúp chúng ta hiểu thêm về bản sắc cá nhân của mình. Bản sắc cá nhân chính là những điều được gắn liền với cái tôi cá nhân, là những điều cốt lõi bên trong bạn.

Vietcetera

Khi bạn thực sự hiện diện*, khi bạn chú tâm tối đa như có thể xuyên thủng được phút giây hiện tại thì bạn có thể cảm nhận được hiện hữu kỳ diệu này, một điều mà bạn sẽ không bao giờ hiểu được bằng trí năng.

Sức mạnh của hiện tại – Eckhart Tolle

(*) Sự hiện diện là một cách diễn đạt cũng gần như chánh niệm.

Trên đây là những diễn đạt mà mình lưu lại từ các vị thiền sư, nhà tâm linh và website về tâm lý. Hi vọng sẽ giúp các bạn trên hành trình thực hành chánh niệm.

Dù vậy, chánh niệm là một trạng thái để cảm nhận. Còn ngôn từ là phương tiện truyền đạt . Ngôn từ rất cần thiết để khơi dậy ý thức, nhưng sự thực hành mới giúp mình có được cảm nhận. Món quà tuyệt diệu nằm sau những diễn đạt, chỉ dẫn.

Khi người thầy nói “hãy uống một ly cà phê trong trạng thái nhận biết. Nhận biết cảm giác tay chạm vào ly, cảm nhận ngụm cà phê trong miệng, cảm nhận hương cà phê đi qua mũi”, bạn thực sự làm theo như thế, bạn sẽ có những cảm nhận vô ngôn, vượt ra khỏi ngôn từ.

Chúc các bạn có một hành trình thực tập chánh niệm viên mãn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *